Macchinari
Pilates trasforma
In 10 sedute sentirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo completamente nuovo (Joseph Pilates)
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Rieducazione posturale
Rafforza la muscolatura di tutto il tronco comprendendo cosce e glutei, insegna a controllare i movimenti e ad averne quindi maggior consapevolezza.
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Allungamento e tonificazione
Potrete vedere in tempi mediamente brevi il vostro fisico rimodellarsi, le fasce muscolari non aumenteranno di massa, ma saranno più toniche e giovani.
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Addominali
Gli addominali sono continuamente sollecitati negli esercizi di Pilates e questo vi porterà ad avere una pancia piatta e tonica.
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Contrasta i dolori
Chiunque soffra di cervicale o dolori alla schiena, troverà nel Pilates un valido alleato. Contrasta eventuali dolori cronici riportando il vostro fisico in forma.
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Migliora l′equilibrio
Il Pilates si concentra su moltissimi micro-muscoli profondi, spesso trascurati, che sono in grado, se ben allenati, di offrire il sostegno necessario al mantenimento dell’allineamento posturale raggiunto.
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Aumenta l′autostima
I benefici procurati da allungamento e tonificazione del corpo stimolano le cellule neurologiche e donano all’umore effetti positivi mai provati prima.
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Fondata nel 2001, Pilates Method Alliance (PMA) è l'ente di certificazione mondiale per Scuole ed Istruttori di Pilates. Si propone la diffusione del Pilates nel pieno rispetto del metodo classico originale, dopo averne codificato le regole, garantendo un elevato livello di standard qualitativi. Un diploma rilasciato direttamente dalla PMA rappresenta la più alta certificazione che un istruttore di pilates possa conseguire.
Tale certificazione garantisce che l'istruttore abbia ricevuto una formazione specifica con moltissime ore di corsi teorici e pratici, un aggiornamento professionale continuo per mantenere sempre al massimo il livello delle prestazioni offerte alla clientela.
L'elenco degli istruttori certificati PMA è disponibile sul sito www.pilatesmethodalliance.org.